The answer to your question is simple but I shall deal it a little latter. First let us analyse what
THOUGHT consists of. In the context of Sadhana. The word thought is derived from the word MIND . The definition of mind is 'flow of thoughts'. In Sanskrit it is ' Vrithi pravaha iti mañaha!'
The question now is how to control Mind/thoughts.
Basically thought is not yours. It is coming from somewhere for which you are only an observer.
తెలుగులో చెప్పుకుంటే బాగా అర్ధమవుతుంది. అన్ని ఆలోచనలకూ మూలస్థానము హృదయము (గుండె కాదు)
ఇది ఛాతికి కుడివైపున ఉంటుంది. దీనినే 'ఆత్మ' అంటారు. మనస్సు ఆత్మను కప్పివేసి ఉంచుతుంది. ఈ ఆలోచనలకు మూలము నీ past actions either performed in this life or previous life.
మన సాధన అంతా మన నిజస్వరూపమయిన ఆత్మను కప్పివేసిన ఆలోచనలను (మనస్సును) తొలగించుకోవడము. సాధన కొనసాగుతువుంటే నేను ఎవరు ?అన్న ప్రశ్నకు సమాధానము దొరుకుతుంది. నేను అంటే ' శరీరము ,మనస్సు' కాదుఅని తెలుస్తుంది. నేను ఆత్మను అని realise అవుతాము. దీనినే ఆత్మానుభవము అంటారు.నేను శరీరాన్ని అనుకున్నంతవరకు ఏదోవొక శరీరాన్ని(జన్మను) మోస్తూవుండవలసినదే.
ఆత్మానుభవమువలన పునర్ జన్మ ఆగిపోతుంది. కాబట్టి దీనికంతటికి సమాధానము మనస్సు లేక ఆలోచనలను నశింపచేసుకోవడము.
అదియెట్లా అని నీప్రస్తుత ప్రశ్న .
శ్వాసమీద ఫోకస్ చేయడము దీనికి ఇవ్వబడిన మార్గము. శ్వాసమీద ఫోకస్ చేస్తూవున్నప్పుడు వచ్చే ఆలోచనలను నియంత్రించ గూడదు . (do not control thoughts. ) అవి మననుండి వచ్చినవి కాదు కాబట్టి
వాటివెంటనే వానిని (Observe) చేసు కుంటూ వెళ్ళాలి . ఆ ఆలోచనలకు మనము రియాక్ట్ కాగూడదు.
Analyse,react,contribute,add,participate- ఏది చేయకూడదు. అప్పుడు అవి automatic గ వాటి సోర్స్ అయినా ఆత్మ లో కలసి కిల్ చేయబడతాయి . మరల మనము మన శ్వాస మీదకు రావాలి . మరల మరిఒక
ఆలోచన వచ్చేలోపు మనము'ధ్యానము'నకు ఉపక్రమించాలి. అప్పుడు రెండు ఆలోచనల మధ్య space
పెరుగుతుంది. మెల్లగా ఆలోచనలు ఆగిపోతాయి. నీ స్వస్వరూపము (నేను ఆత్మను అన్న భావన) నీకు దొరుకుతుంది.
ధ్యానము అనే పదాన్ని ఇక్కడ వాడాము . దాన్నిగూడ చెబుతాను. నీవు ఉచ్వాస,నిశ్వాసలు చేస్తున్నప్పుడు
వక మంత్రముతో ప్రయాణము చేయడము. ఉదాహరణకు 'సోహం' అనే మంత్రం. ప్రాణ శక్తిని లోనికి పిల్చున పుడు
సో అని మనస్సుతో అంటూ పీల్చాలి. వదులుతున్నప్పుడు హమ్ అంటూ మెల్లగా పలుకుతూ వదలాలి.
అప్పుడు నీ ఆలోచనల మధ్య అంతరం పెరుగుతుంది. నిరంతరత్వము సాధ్యమవుతుంది. దీనికి చాలా ప్రయత్నమూ కావలి. ఆత్మసాధన అంటే ఇదే. మెల్లగా ప్రయత్నముచేయి నీకే తెలుస్తుంది.
WHO AM I?
I AM A SOUL. BUT I HAVE A BODY
అన్న సత్యానికి ఇది వక పరిచయము
ఇదే ఆత్మానుభూతి .
స్వస్తి
NAMASKARAMA MASTER
కామెంట్లు లేవు:
కామెంట్ను పోస్ట్ చేయండి